Spara dina favoritrecept och planera måltider enkelt med Mr. Cook.

Lättbakad Torsk i Medelhavssås med Paprika och Örter

Name: Lättbakad Torsk i Medelhavssås med Paprika och Örter
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: 400 g torskfilé (fryst eller färsk); 1 msk olivolja; 1 gul lök, hackad; 2 vitlöksklyftor, finhackade; 1 röd paprika, strimlad; 1 gul paprika, strimlad; 1 burk (400 g) krossade tomater av god kvalitet; 1 dl vatten eller grönsaksbuljong; 1 tsk torkad oregano; 1 tsk torkad basilika; ½ tsk socker (för att balansera syran); Salt och nymalen svartpeppar efter smak; Färsk persilja, hackad (för garnering); Citronklyftor (för servering)

Mager torskfile bakad i en smakrik tomatsås med färsk paprika, lök och medelhavsörter. En lätt och hälsosam rätt som går snabbt att laga och ger mycket smak för få kalorier.

Förberedelser: 15 minuter

Kock: 25 minuter

2026-01-15

Tillagd av: Aika

Gå med i 125 000+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!125 000+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Är receptet inte perfekt för dig? Anpassa det!

Hitta ersättare för ingredienser som saknas, tillsätt mer krydda, utforska veganska alternativ eller var kreativ!

0 kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.