Spara dina favoritrecept och planera måltider enkelt med Mr. Cook.

Tonfisk- och Ostwraps

Name: Tonfisk- och Ostwraps
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 2 stora tortillabröd (fullkorn för extra fibrer); 1 burk tonfisk i vatten (ca 150 g), avrunnen; 50 g lättsmält ost, riven (t.ex. mozzarella eller mild cheddar); 2 msk lättmajonnäs eller yoghurt; 1 tsk dijonsenap; 1 liten rödlök, finhackad; 1 liten tomat, tärnad; 1 dl färsk spenat eller sallad; Salt efter smak; Svartpeppar efter smak; 1 tsk olivolja

Snabba och hälsosamma wraps med tonfisk och lättsmält ost, perfekta för ett snabbt lunchalternativ. Dessa wraps kombinerar proteinrik tonfisk med krämig ost och färska grönsaker för en balanserad och mättande måltid som är enkel att förbereda.

Förberedelser: 10 minuter

2025-08-23

Tillagd av: Cornelia Gunnergren

Gå med i 125 000+ kockar som planerar och sparar med Mr. Cook. Börja organisera dina måltider idag!125 000+ kockar litar på Mr. Cook - Planera, handla och spara enklare! Hämta appen idag.

Kom igång gratis

Är receptet inte perfekt för dig? Anpassa det!

Hitta ersättare för ingredienser som saknas, tillsätt mer krydda, utforska veganska alternativ eller var kreativ!

0 kommentarer

Skapad av Mr. Cook. AI.

Detta recept är AI-genererat och Mr. Cook har inte granskat det med avseende på riktighet eller säkerhet. Använd ditt bästa omdöme när du tillagar AI-genererade rätter. Vänligen betygsätt detta recept för att hjälpa andra att veta om det är gott eller inte.